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核心提示:我国是世界上老年人口数量最多国家,2000年我国60岁以上的老年人占全国总人口的11%,预测到2050年我国60岁以上的老年人将占全国总人口的20%。随着人口的日益老龄化,老年性疾病,特别骨质疏松症的发病率也在同步增长。目前我国有骨质疏松症病人约9000万人。到 2050年将激增至2亿多人,占人口的13.2%。  我国是世界上老年人口数量最多国家,2000年我国60岁以上的老年人占全国总人口的11%,预测到2050年我国60岁以上的老年人将占全国总人口的20%。随着人口的日益老龄化,老年性疾病,特别骨质疏松症的发病率也在同步增长。目前我国有骨质疏松症病人约9000万人。到 2050年将激增至2亿多人,占人口的13.2%。  骨质疏松症的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。女性的发病率较男性高出许多,二者的发病率之比为2﹕1~6﹕1。  骨质疏松症的发病率随年龄的增长而不断增高。人类的骨量在儿童期和青年期迅速上升,到35岁时达到高峰,然后开始减少。一般以每年约1%的速度递减,骨骼的密度及强度均下降,到80岁时,人体的骨矿含量比骨量高峰时减少了一半。因此,70岁以上的人一般患有骨质疏松症。  患骨质疏松症的人在性别上有很大的差异,女性的骨质疏松不仅比男性多,且出现得也较早。女性在绝经后便出现骨量丢失增加,每年约以5%的速度递减。尤其是停经过早或双侧卵巢切除后的...
发布时间: 2018 - 07 - 05
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人到老年,身体骨骼会大不如从前,因此大家要注意提醒父母注意保养。人的骨头就像个“钙仓库”,99%的钙都储存在骨头里,让骨头保持一定的强度和硬度,但是强健骨骼不能光靠补钙,一些营养元素也是必需的,让我们一起了解一下,并为父母骨骼的保健做足准备。1骨骼“支撑者”:钙人的骨骼是“活”的,当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。研究发现,在普通人一天的膳食中,平均只能摄入250—350毫克钙,与中国营养学会建议的每日800—1000毫克钙摄入量相差甚远。补充方法专家指出,要多吃含钙食物,才能为骨骼储蓄充足的钙。一般情况下,多吃牛奶、豆制品、海带、虾皮等,就能够满足正常人补钙的需要。烹饪时可以放点醋,有助钙质溶解,帮助吸收。喜欢吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物,以及爱吃咸的人,要特别注意补钙,因为油脂和盐会抑制钙的吸收。2骨骼"加油站”:维生素D维生素D能促进肠道钙吸收,减少肾脏钙排泄,就像加油站一样,源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维生素D,骨头的硬度会降低,形成“软骨症”。幼儿往往颅骨、胸廓发育不全,容易佝偻;孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。补充方法专家指出,人体90%的维生素D依靠阳光中的紫外线照射,通过自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取,比如蘑菇、海产品、动物肝...
发布时间: 2018 - 07 - 05
浏览次数:14
据统计我国骨质疏松人群已经达到9000万,而且越来越呈年轻化的趋势,很多人非常疑惑:我年纪轻轻的怎么就骨质疏松了呢?        骨质疏松属于分泌性系统骨病,有的医院是骨科有的却是在内分泌科,根本原因在于内分泌紊乱造成骨代谢的破坏,久而久之骨质疏松形成了。我们将从五个主要方面来阐述骨质疏松的由来。一、年龄        人体好比是一台异常精密的机器,机器工作久了会有毛病出现,人体亦如此。人的骨量高峰出现在35-40岁这个阶段,往后身体逐渐老化,骨的新陈代谢功能也会减慢,骨骼组织的钙质会渐渐流失。新陈代谢和内分泌功能,特别是性腺功能逐渐向衰老过渡,并处于一种不稳定阶段,这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。        据统计,女性50以上,男性65岁以上是骨质疏松的高发期,并且女性骨质疏松比例是男性的5倍,到了这个阶段开始要注重钙质的补充,预防骨密度下降,每年做一次骨密度检测。但如果已经骨质疏松,单纯补充钙质已经不足够。        年龄是不可逆的生理规律,我们能做的是早发现早预防,多培养良好的生活和运动习惯,防范于未然!话题延伸:女性骨质急剧流失几个重要的生理阶段女性由于生理的特性,一般需要经历以...
发布时间: 2018 - 07 - 05
浏览次数:5
您也可以添加微信号:gsk0010(长按复制),咨询更多骨质疏松相关问题       骨质疏松是老年人的常见病,当骨密度随着年龄增长而不断降低时,不经意间的一个滑倒就可能造成老人骨折。也因此,不少患上骨质疏松的老人,对运动采取了退避三舍的态度。但美国梅奥医学中心的建议则是,预防和减轻骨质疏松的方法,恰恰就是锻炼,哪怕你从更年期开始也不迟。因为这时你的骨密度刚开始流失,适当锻炼可加强肌肉力量和平衡能力,降低摔倒几率,防止骨骼变脆,还能增强你完成日常工作和各种活动的体力,减缓身体疼痛。        当然,骨质疏松患者毕竟比较特殊,并非任何一种运动都适合他们。为此,美国梅奥医学中心特推荐了三种锻炼方式:力量锻炼、中低强度的有氧运动和柔韧性锻炼。由于各人的骨质疏松程度和发生骨折的危险程度不同,记得要向医生咨询,看哪些锻炼方法适合自己。1、力量锻炼:包括自由举重、重力器械锻炼、弹力绳锻炼,水上锻炼等等。        主要锻炼上背部肌肉,并有助于加强手臂和脊柱肌肉的力量,而且能直接起到减少骨骼内矿物质流失的作用。        骨质疏松引起的压缩性骨折通常会导致佝偻的体态,加重脊柱负担,从而引起更严重的骨折。而这些力量锻炼可以逐步拉...
发布时间: 2018 - 07 - 05
浏览次数:9
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